14/10/11

עידכון 9.3.14

הוציאו הסוכר מהחיים שלכם

מאת גילה בויום

בסוף כתבה חשובה זו,ישנם שלושה נספחים:

1. לינקים נוספים, כולל של סרטים

2. קראו את חוויותיי האישיות בהתנסות עם הסוכר.

3. כתבה מלאישה על כיצד להיגמל מסוכר

4. כתבה סנציונית מ-9.3.14- ארגון הבריאות העולמי יוצא בחריפות נגד הסוכר.

לינק לדף הפייס-בוק

Gila Buyum

הקבוצה בפייס-בוק

למען ישראל בריאה יותר

דף פייס בוק על הסוכר המיותר:

https://www.facebook.com/pages/%D7%94%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8-%D7%94%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%AA%D7%A8-%D7%A2%D7%9C-%D7%94%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8-%D7%97%D7%A1%D7%A8-%D7%94%D7%AA%D7%95%D7%A2%D7%9C%D7%AA-%D7%A9%D7%91%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%A0%D7%95/158362181022485

מכורים למתוק

כתבה חשובה ביותר שפורסמה בגליון חיים אחרים של אוגוסט 2011

זה כתבת מפתח שכל אחד מאיתנו חייב לקרוא, על ההתמכרות לסוכר!

הוציאו הסוכר מהחיים שלכם

ושנו אותם מהקצה לקצה

כותבת זאת לאחר ניסיון של 9 חודשים ללא סוכר

פירות כן, תחליפים כן, סוכר לא!

בינואר 2011, בדיקת הסוכר שלי לאחר צום היתה 138

באוקטובר 2011 בדיקת הסוכר שלי לאחר צום הינה 90 בלבד

בלי סוכר, לא רעבים, אוכלים רק כאשר ממש צריכים, יורדים במשקל כי לא זוללים סתם,, צלילות המחשבה גוברת לאין ערוך, ובכלל יש רגיעה.

נכון, הסוכר בא למלא צורך מסוים, אבל ניתן להתגבר על כך!

על תתנו "לשטן שבצלחת" שללוט בכם

מכורים למתוק

מי לא אוהב מתוק?

כולנו שותים קפה ונהנים מסוכר ומפחמימות, אך צריכה מוגברת שלהם עלולה לגרום לנזקים בריאותיים. הכתבה שלפניכם מסבירה מדוע חומרים אלה ממכרים ומציעה תחליפים

מתוקים

מאת עדנה מינץ, תזונאית, יועצת תזונה טבעית, מייסדת חוות הבריאות-מצפה אלומות

mintzedna@gmail.com

האם אתם כמהים לקפה, לסוכר או לפחמימות בשעות אחר הצהריים?

האם אתם סובלים ממצבי רוח, מעייפות מתמשכת ומהתקפי זלילה בלתי מוסברים?

אם כן, מאוד יכול להיות שקפה, סוכר ופחמימות מזוקקות הם הסיבה לכך.

שלושת החומרים האלה, הממכרים ממש כמו הרואין וקוקאין, מעלים את רמת הסוכר בדם במהירות ולאחר זמן קצר גורמים לצניחתה.

לשינויים החדים האלה ברמת הסוכר בדם יש השלכות רציניות הן מבחינה נפשית והן מבחינה גופנית.

איך זה בעצם קורה?

יש לנו על הלשון שני קולטנים שמזהים טעם מתוק.

בימי קדם הסוכר המזוקק, שהוא תוצר של עיבוד תעשייתי, לא היה קיים.

אם אנשים רצו לאכול דבר מה מתוק, הם היו אוכלים פירות טריים ויבשים, ירקות מתוקים (בתקופה מאוחרת יותר) ודבש (בצמצום).

צריכת הסוכר הגבוהה של האדם המודרני מביאה לכך שקולטני הטעם מתרגלים לנוכחות הסוכר ומגיבים רק לכמויות גדולות שלו.

כתוצאה מכך, מרכז ההנאה במוח, המקושר לקולטנים, מפתח תלות הולכת וגוברת בסוכר - ממש כמו תלות בסמים.

מתוק ובעל השפעה

השפעת צריכת הסוכר עלינו היא הרסנית.

היא גורמת:

להשמנת יתר,

לסוכרת נעורים וסוכרת מבוגרים,

לשומנים בדם,

לסרטן,

למחלות לב,

לעששת שיניים,

לקנדידה,

למחלות חניכיים,

לאלכוהוליזם,

לנטייה לדיכאון,

להפרעות קשב,

לעצבנות ועוד.

הסוכר מחליש את המערכת החיסונית ומעודד יצירת תאים סרטניים, ואלו צורכים כמויות גדולות של סוכר כדי ליצור אנרגיה עבורם בדרך התססה.

תעשיית המזון המודרנית משופעת במוצרים עתירי סוכר.

רוב הציבור, למשל, לא יודע שברוב דגני הבוקר יש כ-40 אחוזים סוכר. סוכר הוא משפר טעם מעולה והוא מצוי באופן סמוי במזונות שונים, בין שהם אפויים, מטוגנים, מבושלים, קפואים, משומרים או מיובשים.

הפחמימות (סוכרים) החיוניות לגופנו נוצרות בצמחים בתהליך הפוטוסינתזה. בתהליך זה הצמח מייצר פחמימה בסיסית בשם גלוקוזה (חומר אורגני) מפחמן דו-חמצני וממים (חומרים אנאורגניים), בסיוע אנרגיית אור השמש.

הגלוקוזה בצמח אינה נשמרת במצבה הטהור אלא נדחסת לצורת עמילן ותאית (רב-סוכרים), הנאגרים בעיקר בשורשים ובזרעים. בגופנו העמילן מתפרק לרב-סוכר, לדו-סוכר ולחד-סוכר, הלוא הוא הגלוקוזה.

על מנת לייצר אנרגיה, יש לאפשר את הכנסת הגלוקוזה לתאי הגוף. בכל זמן נתון יש לנו בכבד 300 גרמים של רב סוכר בשם גליקוגן (הצורה שבה פחמימות מאוחסנות בגוף, כמו העמילן בצמחים), שמתפרק לגלוקוזה בעת הצורך. נוסף לכך, יש לנו במחזור הדם בסביבות 10 גרמים זמינים של גלוקוזה.

פירוק יעיל של השומנים בגוף

לאחר ארוחה, הלבלב מפריש את הורמון האינסולין, שתפקידו להכניס גלוקוזה לתאים. על גבי התאים יש קולטנים. בקרב אנשים עם אי-סבילות לאינסולין, הקולטנים לא מגיבים להורמון זה, ואז רמת הסוכר בדם נשארת גבוהה.

גם במקרה של כמות לא מספקת של אינסולין, רמת הסוכר בדם עולה.

תופעה זו מסוכנת ועלולה במשך הזמן לגרום לנזק בלתי הפיך לאיברים פנימיים. פרט לנזק שהיא גורמת לבריאות, צריכה מופרזת של פחמימות (בעיקר מזוקקות, אך גם מורכבות) מכבידה מאוד על פירוק יעיל של השומנים הנאגרים בגוף. זו הסיבה שבגללה לאנשים החולים במחלת סוכרת יש נטייה להשמנה.

צמצום כמויות הסוכר והפחמימות המזוקקות והחלפתם בפירות טריים, בפירות מיובשים ובממתיקים טבעיים יסייעו במניעת הנזקים הללו ויתרמו לבריאות הגוף והנפש.

להלן לינק לכתבה באתר של IFEEL

http://ifeel.co.il/page/18813

------------------------------------------------------------------------------------------------------

הסוכר כקונספירציה

תקציר מתוך ספרה של רחל טלשיר "השיטה הסודית", תקציר הפרק על הסוכר.

שיטת צום סוכר

בשיטה זו נמענים לחלוטין מצריכת סוכר כאשר בתרבות המערב אנו צורכים פי חמישים סוכר ממה שצרכו הדורות הקודמים!

הסוכר הלבן בפרט, הוא אחד האסונות של התרבות המערבית. הוא אינו מכיל שום מינרלים או ויטמינים. הוא בעל תגובה חומצית חזקה מאוד ולכן גוזל סידן מהשיניים ומהעצמות והוא תוסס בקיבה כשהוא יחד עם עמילן ואיברינו הפנימיים עלולים להירקב עמו. הוא גורם להפרעות קשב וריכוז, הוא גורם להתמכרות בלתי נשלטת לאוכל ולכן לעליה במשקל, והכי גרוע שהוא גורם ללבלוב ושגשוג של תאים סרטניים.

מעניין שתאי הסרטן צורכים יותר סוכר, ולכן משתמשים בסוכר וחומר רדיואקטיבי בבדיקות לגילוי תאים סרטניים.

השימוש התעשייתי בסוכר שהינו חומר מאוד זמין וזול הפך לשערורייתי ביותר, בגלל שהוא גם חומר משמר, ו-80 אחוז מתצרוכת הסוכר שלנו נעשית בלא יודעין!

הוא מוכנס "בגניבה", לא רק למעדני יוגורט, דגני בוקר ומשקאות ממותקים אלא גם למוצרים מלוחים, משום שסוכר ומלח מהווים שילוב מנצח מבחינת טעם.

הוא גם מצליח לשדרג את הטעם של מאכלים מרים, חמוצים וחריפים ולכן הוא מוכנס למוצרי בשר, פשטידות, סלטים שונים וחטיפים מלוחים, וכמעט ואין מוצר על המדף בסופרמרקט שהוא חף מסוכר!!!

תעשיית מוצרי המזון משתמשת גם במוצרים תעשייתיים אחרים לא פחות מסוכנים כמו למשל סירופ תירס בצירוף כימיקלים מה שיוצר פרוקטוזה סינתטית וכך אנו ממשיכים להיות מואבסים בסוכר.

כבר התרגלנו לטעם והוספת הסוכר גורמת למאכלים להיות ערבים לחך, ומכאן להתמכרות שאין אנו יכולים לעמוד בפניה ולמגפת ההשמנה, שהיא מגפת המאה ה-20.

לצורך דיון זה גם ממתיקים כמו סוכר חום, מולסה, דבש, סירופ מייפל ועוד פעולתם דומה לפעולת הסוכר.

בהמשך מפורטת בספר ההיסטוריה של הממתיקים המלאכותיים, הסכרין שנתגלה בטעות מתוך חומר רעיל, הסוכרלוז שמתקבל דרך שימוש בכלור על סוכר ועוד.

בספר מומלצים חטיפים טבעיים אחרים כמו חלווה תוצרת בית מטחינה ותמרים, חומוס מבושל, קוביות בטאטה מאודות, תפוח אפוי עם קינמון, חטיפי אדממה (סויה) ועוד.

הפרופ' האמריקאית לתזונה מריון נסל כותבת בספרה "מה לאכול, איך לבחור מזון נכון ובריא במבוכי הסופרמרקט המודרני", שיותר מ-25 אחוז מהמדפים מיועדים לסוכר, וחלק גדול מהיתרה למאפים עתירי סוכר, משקאות חלב ומעדני יוגורט ממותקים.

היא מתארת את הסופרמרקט המודרני כשדה קרב, בו מתנהלת מתחמה על תודעתם ובריאותם של הצרכנים.

"במלחמה זו", כותבת רחל בספרה, "האוכל המועבד הוא נשק להשמדת המונים, יצרניו הם סוחרי נשק, המפרסמים והמשווקים הם אסטרטגים ומצביאים, ואילו הצרכנים משמשים גם צאן לטבח וגם משתפי פעולה."

נוסיף לכך את המבצעים עד כדי 1 + 1 של מוצרים המכילים בעיקר סוכר, ואת הממתקים והחטיפים שליד הקופות, שהן לחלוטין בהישג היד של הילדים.

היצרנים חייבים לכתוב על המוצרים את המרכיבים מהקל לכבד, ואם הסוכר אינו מופיע עד המקום ה-3 אפשר קצת להירגע, אבל יצרנים ממולחים, מערבים את הסוכר עם פרוקטוזה וגלוקוזה, כך שמרכיבי הסוכר נודדים לסוף הרשימה.

הסוכר לסיכום, הנו מבין ההתמכרויות המסוכנות ביותר לעולם המערבי, והוא אחראי לרעות חולות רבות החל מדמנציה ועודף משקל וכלה בסרטן.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

כתבה זו מוקדשת לכם כחומר למחשבה

וזכרו:

החומר של המוח הוא גלוקוזה, אבל לא כאשר היא מגיעה מסוכר.

נסו להגיע למצב של אכילת הפירות, ותחושו כמו בגן העדן...

נספח א'

חומר קריאה נוסף:

קראו את כתבתי- הוי חיים בריאים יקרים שלי

www.oryada.com/yekarim.htm

להלן הגירסא המורחבת:

www.oryada.com/padlaha.htm

https://www.facebook.com/groups/brioot/#!/groups/brioot/doc/279073175453229

תמונות בפייס בוק על שערוריית המחירים ללא סוכר והדיאט

כתבה מאוד חשובה על רשתות השיווק, אשר עושות מבצעים רק על מזון ג'אנק וכתוצאה מכך אנשים מתפתים וקונים ונפגעים מזה. להלן פאר מצבעי החגים ראש השנה תשע"ב של הרשתות:

www.oryada.com/jank.htm

מסתבר שהסוכר נמצא אפילו במאכלים הכי תמימים שאנו יכולים להעלות על הדעת. הוא מצרך מבוקש בתעשייה. הוא נמצא באבקות מרק מסוימות, מלפפונים חמוצים, רוטבי סויה, קטשופ ואפילו בסלט כרוב אדום עם מיונז. כדאי לקרוא את האותיות הקטנות של המרכיבים ולדעת, שזה בסדר יורד, ולעתים אפשר להגיע לכמות של 8 כפיות ב-100 גר' מוצר. להלן הלינק:

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4022111,00.html

ריכוז לינקים נוספים, ועקרונות קבוצת המאבק למען ישראל בריאה יותר, הכל כאן:

www.oryada.com/kosher.htm

הירשמו לעצומה מטעם מנטה ועמותת הדיאטנים עתיד, למזון בריא יותר בישראל:

http://atzuma.co.il/salmazom

המאבק של ח"כ רחל אדטו בג'נק

ח"כ אדטו וד"ר קיציס אצל אורלי וגיא, על רשתות השיווק והג'אנק פוד

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3930120

הנה הכתבה במוסף 24 שעות של ידיעות של ה-26.7- "קרב במשקל כבד"

http://www.racheladato.co.il/54175.html

נספח ב'

אני והסוכר – יומן אישי

החיים ללא סוכר הם בהחלט מוזרים.

מתוך יומנה של פדלאה אשר נכתב באפריל 2011, וגרסא מקוצרת שלו פורסמה בחיים אחרים גיליון ספטמבר 2011.

להלן הגירסא המורחבת:

www.oryada.com/padlaha.htm

נכון לכתיבת מאמר זה, אני כבר 4 ק"ג פחות ושלושה חודשים ללא סוכר. (כיום בספטמבר 6 ק"ג פחות ו-10 חודשים ללא סוכר)

המוח שלי התנקה ונעשה כל כך צלול. כל הגוף נעשה יותר גמיש, והקיבה נעשתה יותר רגועה.

התאווה למתוק קיימת, אבל היא הוחלפה בתאווה לתות שדה, מלון או תפוח.

כיום, אם חס וחלילה אני מכניסה משהו מתוק לפה, זה כמו מכה אותי בסנוורים, זה שורף לי את הלשון, וכעבור כמה דקות אני מרגישה את הטעם החמוץ של הסוכר.

אני סובבת לי ברחובות מביטה בתימהון על האנשים בבתי הקפה, עם כוסות השתייה התוססים העולים על גדותיהן, הגלידות, ועוגות הקצפת.

אני רואה אותם מול צלחות עם בורקסים נוטפיי שומן, ופיצות ענקיות, והם לאו דווקא שמנים, ואז אני שואלת את עצמי, "איך בכלל אפשר להכניס את כל אלה לגוף, ומדוע כה מר גורלי שלי זה אסור"?

הם יכולים, ואילו אני "אשרף" על המקום ממתיקות היתר, ואם אעיז לאכול פיצה או בורקס נוטף שומן, ייקח לי שבוע ימים של כמעט צום להוריד את המשקל העודף שמכך.

"מצד שני", אני חושבת לעצמי. "מעניין אם הם חשים כמוני"?

ערנית, צלולה וחריפת מחשבה בכל שעות היממה.

אני חושבת שיש בסוכר משהו כזה שמכהה את החושים, גורם למן אופוריה ונמנום קל, אפילו למעין טמטום, כי לא צריך לשבור את הראש ביותר מדי מחשבות.

ללא סוכר, המוח נעשה צלול ועובד שעות נוספות, וכל מה שנראה קודם בלתי אפשרי, הופך למשימה קלה בהרבה. גם תלמידי אומרים שאיכות השיעורים שלי עלתה לעין ערוך. הכל פתאום נראה, חד, צלול וברור. כושר ההחלטה עולה, ככה שאולי הסוכר המטמטם הזה, עוזר לנו להמשיך להדחיק את הבעיות היומיומיות שלנו, עימם אנו לא רוצים להתמודד?

אז מה בדיוק יש בו בסוכר הזה שהוא הפך למצרך כל כך מבוקש?

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4022111,00.html

על ההיסטוריה שלו ועל "נפלאותיו" כגורם ראשון להשמנה, סוכרת, עששת שיניים, חומציות יתר בדם, שדידה של הסידן מהעצמות וכו', אפשר למצוא הרבה במרחבי האינטרנט:

http://www.mazon-izun.com/?page_id=642

זמינות היתר שלו בדם גומרת למן תחושת ערנות והתרוממות הרוח, ואז הדרך לממתק הבא נעשית מאוד קצרה.

בנוסף לסוכר, יש מושג שנקרא "קלוריות ריקות", שאינם אלא מולקולות סוכר מורכבות כמו העמילנים שמצויים באורז או קמח לבן.

בקיצור כל מה "שמזוכך" ומזוקק, ויש כאלה שלא מכורים למתוק אלא יותר לבייגלה, לקרקרים וכו', כאשר השילוב של הקמח עם הסוכר הופך את זה "לשילוב מנצח".

מה הם מרגישים, אני שואלת את עצמי?

רוב האוכלוסייה אולי אלרגית לקמח, סוכר ושמרים. מבחינתי הם כדור שינה, ללא מרשם רופא. זה מוציא ממני את כל הכוח והאנרגיה, ושולח אותי לישון באפיסת כוחות. זה לוקח ממני את כל הצלילות והמרץ, ואני בטוחה שרבים לא מודעים לכך.

אנו לא מודעים מה זה עושה לגוף, אז אולי נהנים לרגע ומשלמים ביוקר.

אולי לנו המשמינים והנוטים לסוכרת, יש יותר תמרוריי אזהרה כי הגוף שלנו דוחה מיד את מה שלא טוב לא, ואם נצליח להפוך את התמונה נרוויח?

נרוויח לא רק בריאות לטווח הרחוק, אלא שיפור בלתי רגיל באיכות החיים!

אבל רוצים אתם לדעת מה הרווח הכי גדול של אי אכילת סוכר?

כשלא צורכים אותו, פשוט לא רעבים, ואוכלים רק שצריכים. גם מפסיקים לנשנש, ויורדים במשקל באופן משמעותי!

בקיצור, מזה שנים רבות הפכתי לכוהנת הגדולה המטיפה נגד קמח, סוכר ושמרים מה שמכונה שלושת הלבנים!

בימים ההם בשנת 2001 עת שקלתי 90 ק"ג, היה זה בגלל שהייתי אוכלת כ- 15 פרוסות לחם ליום, מסניפה בכל כמה דקות סוכריות מנטוס שהן עתירות סוכר, ושותה כל יום ליטר של מיץ תפוזים טבעי, שזה עשוי בערך מ-15 תפוזים.

תחושות הרעב היו מלוות בטשטוש ורעד קל בידיים, ואז הבנתי שאני כנראה ברמות סוכר נמוכות.

כי יתר סוכר בגוף זה יתר אינסולין, אשר מפיל את רמת הסוכר בבת אחת.

אנשים אשר שמעו בעצתי והפסיקו לצרוך את שלושת המוצרים הנ"ל, התחילו להשיר קילוגרמים ויש אפילו אחת שהורידה 100 ק"ג ממשקלה.

נספח ג'

בגיליון 3339 של לאישה מתאריך 10.4.11 פורסמה כתבה ובה עצות שימושיות לגמילה מסוכר

1. להפחית כמויות בהדרגה. אכילת מתוק גורמת לרצון לעוד מתוק, בשל הפרשת האינסולין על ידיד הלבלב. לכן, להקטין כמויות בהדרגה, ואז הצורך במתוק ילך ויפחת. כבר אחרי שבועיים ניתן יהיה לראות תוצאות.

2. להקטין ריכוז. ככה נוכל להתרגל למטעם מתוק יותר ויותר עדין.

3. להמתיק מאכלים מבושלים למשל בגזר או בבטאטה או צימוקים באורז למשל, וכך לא יהיה צורך במתוק אחרי הארוחה.

4. מחממים את המתוק. להעדיף במתוקים מאכלים שניתן לחמם ואז אוכלים מהם פחות.

5. מקפידים על מתוק טבעי. עדיף לדברים טבעיים ולא מתועשים.

6. נמנעים מסוכר וקמח לבן. לפי הרפואה הסינית הם פוגעים בטחול וזה גורם לצורך מוגבר במתוק. להחליף קמח לבן בקמח מלא, להחליף סוכר נניח בדבש וכו'.

7. לשלב טעמים. לפי הרפואה הסינית לאכול תפריט מאוזן מבחינת כל הטעמים, ככה לא יהיה צורך בטעם אחד דומיננטי. לשם כך יש לאכול חמיצות, מליחות טבעית, חריפות, ואפילו מעט מר כמו אשכולית, עלי בייבי, חסה.

8. לבחור "ידיד מתוק". כלומר מסוג כזה שלא נרצה ממנו יותר מדי וללא שליטה. לשאול עצמנו בכמה נסתפק ליום מבחינת שוקולד או עוגיות.

9. להגדיר כמות יומית. במקרה זה לבדוק על האריזה ולהגדיר כמות יומית אפילו בעת דיאטה. היא צריכה להיות כ-100 קלוריות. אם זה לא מספיק אז להוסיף תמר או פרי יבש וכו'.

10. לאכול מתוק באמצע היום. בתחילת היום זה יגרור עוד רצון למתוק במשך היום. בסוף היום זה יגורם להשכמה עם הצורך למתוק. באמצע היום זה יהיה סביר.

מה זה 100 קלוריות של מתוק:

· קרמבו

· 2 עוגיות קטנות

· 2 ופלים קטנים.

· 4 קוביות שוקולד.

· חטיף גרנולה עליו רשום מספר הקלוריות ושיהיה פחות מ-100.

· כוס גלידה מאריזה ביתית.

· 2 פרוסות לחם קל עם ריבה

ארגון הבריאות העולמי מחריף מלחמתו בסוכר

אז הנה זה מגיע. כתבה בעיתון ידיעות מה-9.3.14.

קראו את הדברים בעיון, ובהחלט מאוד שמחתי למקרא הכתבה.

מתוק, אנו צריכים להיפרד

שימו לב אבל לדבר מאוד מעניין.

ב-2002 המליץ ארגון הביראות העולמי לאכול עד 10 אחוז סוכר מהקלוריות היומיות שלנו!

עשרה אחוז, זה בעצם 50 גרם!!!

חמישים גרם זה 12 כפיות סוכר!

מי המטורף שיאכל 12 כפיות סוכר ליום!!

בקושי נשתה בתה או בקפה כפית סוכר אחת. ואם נשתה 2 כוסות ליום אז שתי כפיות!

והנה מה מתברר, הרי כבר התרעתי על כך בכתבתי על הסוכר, www.oryada.com/sugar.htm

וכעת ארגון הבראות העולמי רוצה להוריד את תצרוכת הסוכר ל- שש כפיות ליום.

למה שבכלל נצרוך 6 כפיות סוכר, זה לא משהו שהיינו עושים במודע.

אלא מה?

זה בדיוק הנקודה, מאמכילים ומאביסים אותנו בסכור, בכל מוצר שאנו קונים!

אפילו בלחם, צנימים, כעכים.

אפילו בסלט חצילים או מיונז או כרוב.

אפילו במלפפונים חמוצים.

ממש בלמעלה מ-90 אחוז מהמזונות שאנו אוכלים, והנזק הוא בלתי ישוער.

לכן, לא צריך אפילו את ה-6 כפיות האלה.

פשוט קראו את התווית של כל מצרך מזון שאתם קונים, וזכרו: סוכר עד מקום שלישי לא לקנות!

מקום רביעי ומעלה, לחשוב אולי לוותר.

ושלא ירמו אתכם וישימו במקום ראשון מים, גם את זה ראיתי.

הנה תראו את זה:

כתוב על זה מתיקות מעודנת אבל הסוכר ממש מככב כאן במקומות הראשונים.

אז לדעתי, אני מודה לארגון הבריאות העולמי על שהוריד את הרף של צריכה סוכר המומלצת, אבל אני חושבת ששש כפיות ליום זה עדיין הרבה, ופשוט לא צריך לאכול את כל המוצרים האלה אשר מכילים את הסוכר המיותר הזה, ואכן בסוף לא יישאר הרבה מה לאכול!!!

אז תכינו הכל בבית, וטרי ובלי סוכר!

ולבסוף אחרי 3 שנים של אי אכילת סוכר והקפדה גם שלא לאכול אותו באופן סמוי, אני חייבת להגיד:

החיים אכן מתוקים ללא סוכר!!

שתפו כתבה זו, ועשו לכם ממש חיים חדשים ללא סוכר.

קראו תיקשור בנושא האדם הרוחני והתזונה:

www.oryada/com/mazon.htm

עשו לייק לדף הפייס בוק של הסכור המיותר, וראו לינק בתחילת מאמר זה.

וככה ניצור קבוצת לחץ על מנת שלא נשלם את מחיר הסוכר במוצרים שנקנה!!!

גילה בויום, הנה מותיקי העוסקים במיסטיקה ורוחניות בארץ. היא בוגרת מדעי המחשב בטכניון, ועובדת רפא"ל לשעבר. היא מגדירה עצמה כאדם רציונלי ופרקטי, וכמו כן משך שנים רבות היא שוחרת בריאות ואורח חיים בריא. היא פרסמה מספר ספרים, הופיעה בתקשורת, וכמו כן היא יוצרת סרטים חובבת, המביאים מסר מיוחד על נושאים שונים.

היא פעילה מאוד בפייס-בוק בדף: https://www.facebook.com/gila.buyum

וכמו כן מנהלת מזה שנים רבות את פורום מיסטיקה ואסטרולוגיה בוואלה.

אתם מוזמנים להיכנס ללינק: